まずは呼吸から。
脳まで響く腹式呼吸を学びました。
認知症予防にもなるとのことです。
そして重心の移動。
自分の重心を知り、腰椎に姿勢を保つ力があるかを確認し、
重心のバランスをとり力をつける体操を行いました。
本日のアラカルトはねじったり体を傾けたりに左右差があるときの体操。
朝晩すると調子が良くなるそうです。
その後は鈴木節子先生による個別アドバイス。
さて前後の変化わかるかな？
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次回は３月１１日水曜日11時からです。
是非お越し下さい。
またまた鈴木節子先生による均整スタジオです。
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身体均整法研修センター
営業時間：毎週月曜日10:30～16:30 毎週水曜日14:00～19:00
施術内容：身体均整法 による全身調整
料金：約50分3,000円（初診料なし）
ご予約・お問い合わせは
電話番号: ０３－５９７９－４８１５
メール : office@kinsei.ne.jp
場 所：〒171-0014 東京都豊島区池袋４丁目２５番１ 紘亜ビル３Ｆ
（JR池袋駅北口より徒歩10分） 身体均整法学園内
永田町アンテナショップ くらり
営業時間：毎週木曜 11:00～19:00
施術内容：身体均整法 による全身調整
料 金：30分 4,000円 、50分 5,500円（どちらのコースも初診料なし）
ご予約・お問い合わせは ０３－６２７２－９１２４
場 所：全国旅館会館 1F （永田町駅下車 9b出口から徒歩約2分）
ホームページ： 身体均整師会付属 研修センター
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