健康面から観た正しい歩き方を身につけるエクササイズ集として、
（１）地面をしっかりつかむための、前脛骨筋の使い方
（2）「振る」のではなく「振られる」腕を作るには？
（3）上半身と下半身を動きの中でつなげるための「骨盤と肩甲骨連動エクササイズ」
を練習しました。
特に（3）は、座位・仰向け・四つんばいの3種類を。
目指す体の使い方は同じでも、違う視点から眺めると、「あっ、そういうことか！」と、上達が早まります。
第3回も予定しています。日程は決まり次第、当ブログでお知らせしますね。
これまでの2回の復習を含めて進めますので、安心してご参加下さい☆