よく食べる健康食は？
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雑学ネタ帳より
愛知県名古屋市中区錦に本社を置き、乳酸菌のサプリメントなどを手がけるカゴメ株式会社の大阪支店が制定。
日付は年末年始で食生活が乱れやすい1月と、「フ（2）ロ（6）ーラ」と読む語呂合わせを組み合わせたもの。乳酸菌や食物繊維で腸内フローラを調えることをアピールすることが目的。また、腸で生き抜く力が強い植物性乳酸菌のラブレ菌が1993年（平成5年）に京都の伝統的な漬物「すぐき漬け」から発見されたことを記念したもの。記念日は2017年（平成29年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。
以前にも書きましたが
入院中は、動けないしずっとテレビを見ていました
最近は、グルメや健康番組が多くて
腸活の話に飛びつきました
毎日食べているのが
納豆
ヤクルト
めかぶ
意識して食材として取り入れているのが
キノコ類
キムチ
ジョア
健康になった気がします
1人で食事を作って1人で食べるので
好きなようにアレンジします
