18' 10/6稽古風景(体術総論等)+アルファ・御身会

 週末、台風に次ぐ台風。

そして、秋を感じる季節になりました。

《稽古内容》

 基本功から、

○推手

○体幹・骨盤トレーニング

○ストレッチ、深い呼吸

○木刀合わせ 、ジンガ

○シャドー、ミット

○体術総論

○合氣柔術諸々

 Day by day

だんだんと良くなりますよ。

しかし、今はプンスカ注意報発令中。

乱されません様に。

核を、アウターを練り、

disturbされるのスルーで参りましょう。