18' 2/24稽古風景(多人数捕り、ミット蹴り、拳法学等)御身会

 寒の緩みに、表情も和らぐ日でした。

暖と共に、

腱や筋肉も伸びが出てきますので、

だんだんハードな稽古も、

身体が受け入れてくれます。

【稽古内容】

 基本功から、

○推手

○体幹・骨盤トレーニング

○ストレッチ、深い呼吸

○ジンガ、シャドー

○木刀術

○多人数捕り

○ローキックレク(対人、ナイフ想定)

○パンチ捌き

○ミット蹴り

○拳法学

○合気柔術基本〜取り抑え

【動画】

 弥生の月、目前でごさいます。