人数少な目で、
まったり深い稽古になりました。
わが熊本地方は朝の気温が、
5℃や6℃という季節になりました。
ダウンジャケットさまさま、
フリースも！
そんな感じです。
【稽古内容】
○前回おさらい
○基本功、推手
○体幹・骨盤ﾄﾚｰ、ストレッチ
○深い呼吸
○マススパー(フェイススリップ)
○拳法学(六合拳、拳法マス)
○バックホールド外し(両手)
前回のおさらい、合気柔術をするのが
好評❔！のようで。
色んなトライを楽しみ、
また、稽古はスマイル多目で。
また来週！
(もう今週ですかね！)