17' 7/29稽古風景(マススパー、合気柔等)御身会

 昨日の稽古日、 外気温は35.6度でした。

もうしばらくはガマン、

いえ、この暑い中の稽古を楽しむのも、

今だけの有難い事でしょう❕

【稽古内容】

 基本功〜、

○推手

○深い呼吸

○ストレッチ、シャドー

○ミット蹴り

○丹田功

○マススパー

○体幹トレーニング

○合気柔術

(四方投げ、三ヶ条)

 来週の稽古は、立秋間近の8/5になります。

少し涼しくなりましょうか