17' 7/1稽古風景(打系を総論的に)御身会


 ずいぶん暑くなってきました、肥後熊本🎵

ペース配分に気を付ける季節が来ました！


 


《稽古内容》
 基本功〜
○深い呼吸
○推手
○丹田功
○体幹ﾄﾚｰ、ストレッチ
○シャドー〜ミット
○マススパー(2対1)
○拳法確認
○瞬発系ﾄﾚｰ
○バックハンド肘
○後ろ回し蹴り、横蹴り



打撃系を拳法まで探求、確認して、
合気柔術で終わる予定でしたが、
打撃系を追及して終了しました💦

流れですね👌