12月半ばから数えて、３ヶ月程経ちます現在、
咳ぽい感じがあり、
(歌うとむせてしまう)
歌うのは控え気味なのです。
ですが、ここ最近、
徐々に歌えて来てますので、
喉の状態は確認出来ます✌️
なので、ここ３ヶ月程の
喉の変化と発見をご報告。
〜それでは、スタート！〜
ボイトレを始めて１ヶ月経った、
１月の半ばに、しょうがないので、
カラオケで歌ってみました🙋
※バンドマンあるあるですけど、
カラオケ、好かんち❕
燃えてこないってか、何というか。
課題曲はレインボーの曲。
３曲位歌ったら、腹が終わった❗
喉もなんか終わった❗💦
ムービー撮ってたので、帰宅して確認👀を。
完璧に喉ジメで、うとーとる…。
出にくい声を絞り出し、
無理して歌って(りきみ)、
早期終了してたんですね！
◆近場のボイトレ教室に行けば良いのでしょうけど、自分でやれる所まで
やってみようという、
ロックマンのchallengeです🙋
１ヶ月、けっこう調べ回って、
ボイトレしたはずだったちか…。
やっぱり自分確認って大事や❗と。
そこからまた、色々調べては
トライを繰り返しました。
呼吸トレーニングやり過ぎたか？、
久しぶりに胃が圧迫されたのか、
胃痛になったり😅
喉痛くなっては数日休みとか。
調べると、ボイトレの先生方、
舌のトレーニングから、
声帯閉鎖のトレーニング、
喉のトレーニング&ストレッチから、
腹式呼吸・横隔膜のトレーニングをし、
作り上げておられる！
細かいとこでは入念な歯磨きや、
食べ物選びも！
そこから喉の使い方、
所謂『軟口蓋を上げて舌骨を下げる』
の実践、舌根は上げて使うとか、
共鳴ポイントの変化、
肋骨の使い方、ミックスボイス他、
声の変化、
からの伴奏に合わせて歌う等々…。
やっぱり、ジミレンあっての事でしたわ！
色々掘り下げた事は、
多過ぎてここでは割愛しますが、
舌や喉回りのトレーニング、ストレッチが、
頚椎の状態に好影響だと発見❕
健康法に繋がっておりました✴️
これは護身術にも繋がる事。
２ヶ月経過した、
２月半ばには自宅練にてですが、
声が出やすくなってきました🙆
おっ♪
その後、風邪ぽくなり、３月頭まで、
歌うのはstopという状態でした(^-^ゞ💦
ただ、お腹等できるトレーニングは
続けていました。
ボイトレ開始から約３ヶ月になります
ここ数日、ちょろちょろ
歌ってみてますが、
レインボーの曲も割とそこそこ、
出るようになってきまして❕感謝！
ここ数ヶ月で歌に関して思う事。
歌う前の土台作りが、
やはりジミレンが大切だと
いう事！🙋
(2回目ですが本当に大事)
そしてバンド活動ですが、
３月末にスタジオ入りの連絡が来ました♪
宅トレは継続しつつ、
あとはスタジオで歌ってみて、
粗を洗い出して、
また錬磨をしたいですね👍