日本の医学界の最高峰といえば、石原結實先生。（右手が、新菜先生）
この石原式断食法は、先生が直接、スイスの断食病院で学んできたことをベースに、考案されたものです。
https://www.h-sanatorium.com/fasting.html
このメニュー以外にも、『ショウガ紅茶＋黒砂糖 は飲み放題』となっています。
①このメニューだけで、１０００kcalを超えているので、基礎代謝は保たれ、ほとんど飢餓感が起こりません。
②「冷え」を極力おこさない、工夫がなされています。
単なる断食ですと、部屋に閉じこもったりして、消費カロリーが落ちて、即ち冷えやすくなります。
この断食道場は、別荘地でゴルフ場に隣接しているので、昼間はゴルフか散歩か、トレーニングルームでトレーニング。あるいはサウナ付き温泉でのんびり。カロリー消費に効果的です。
およそ3日もすると、空腹でも爽快感がわいてきて、デトックスしていると実感できるでしょう。
1週間ほどが、無理がないので、お勧めです。
断食は、食事を元に戻すのに、様々な秘訣があります。そうした戻し方を守らないと、リバウンドしたりします。
とにもかくにも、断食は現代人の万病に効果があります。