PMSとは⁈

PMSとは（Premenstrual Syndrome）の略で、「月経前症候群」と呼ばれています。 生理が始まる前の約２～３週間に起こる、心とカラダのさまざまな不調のことで、生理が始まると自然に消えたり、軽くな るのが特徴です

生理前、約２～３週間の基礎体温の高温相に起こるといわれています。

基礎体温をつけると、PMS の時期を予測できて対策が取りやすいです

PMSの症状

・胸のハリや痛み

・頭痛

・イライラする

・集中力の低下

・便秘、下痢

・腹痛

●PMSの原因

PMSがどうして起こるのか、その原因はまだはっきりしていませんが、考えられる要素として以下の3つがあげられます。

①ホルモンの影響

排卵～生理前に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）によって、脳内物質(GABA) や水分代謝に影響し、体調が不安定になるといわれています。

② 脳内物質の低下 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　排卵後、卵胞ホルモンの分泌が減ることにより、セロトニン （喜びを感じる脳内物質）が急激に低下し、ネガティブな気持ちを引き起こすといわれてます。

③ ビタミンやミネラルの欠乏

ＰＭＳの人は、ビタミン・ミネラルの微量栄養素の欠乏状態にあるといわれています。

これらの症状も、鍼灸治療で全身のバランスを整える事で改善する事が出来ます

お悩みの方はご相談下さい‼

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