有給消化中
主な1日のお仕事は→断捨離作業
いらないものは捨てる！🌠
（嫁からﾜﾀｸｼが断捨離されるかも）
本なんかは見いってしまい中断してしまう
11月５日
ジムワーク
新メニュー２回目
主に下半身
夕方にジムへ行ってみたものの、なかなかの
混み具合。
札幌市内有給消化中の方が多いのか？(^_^;)
違うか(-_-)
11月６日
北の聖地にてサンドバッグ１人祭
内容はいつも通り
夜は嫁さんの父上に自家製パン教室
バターロール上手く焼けたのでその後いつもの二人祝杯（焼きたてパンと鶏モモ肉のブランケットを日本酒でヤルという暴挙）
11月７日
ジムワーク
背中day→未だに筋肉痛
脚day→未だに筋肉痛（特に内腿）
腹筋day→未だに筋肉痛
11月８日
またもや北の聖地
１人サンドバッグ祭
今回、伝統空手のカップル（同い年位？）
と一緒
挨拶するもシカトされる(笑)
武道は礼に始まり礼に終わるのでは？😱
ま、いっか( ´-ω-)
内容は筋肉痛が響き、軽くに止める
11月９日
ジムワーク行こうか悩んでみたものの
筋肉痛の為に、お休み
休養dayにあてる
夜はまたもや父上に料理教室
今回はパスタ。お題はカルボナーラ
生クリーム使わないバージョン
ちょっと父上塩決めすぎ
セイコマオーガニックワインで反省会
11月10日
帰省し、旭川道場にて久しぶりすぎる空手
お願いしてスパー祭（みっちり２時間）
Ｍ彦先生も参戦
やっぱり強い、、
ﾜﾀｸｼ筋肉痛MAXで身体が鉛のようで
みなさんにボコられる
最後Ｍ彦先生に腹効かされて終わってから吐きそうになり道場で吐くとアレなので、コンビニトイレに駆け込んで嘔吐(笑)
筋トレもいいけど、空手もキチンとやらないと
ダメダメと実家でビールで反省会
以上数日の出来事
今度は打撲痛
オス