私は、中学生から日記を書くのが好きでした。結婚してからは愚痴ばかり書いていて読み返すと辛くなるのである程度たまると処分しました。5年分は保存していましたが、期間はだんだん短くなり、今は１年にしました。
手帳は行事ごとなど参考にするので、3年保存にしています。
ノートや日記に同じようなことばかりかいていると時々気持ちが塞ぎ込み、嫌になってしまいますが、
そんな時は、かわいいシールを貼るとワクワクします。
また、新聞の広告など美味しそうな料理やスイーツなどあると切り抜いて日記に貼ります。
文字ばかりの本よりも、イラストや写真がある本の方が私は読みやすいから。
人と比べて妬み、そんな自分が情けなくて、許せなくて辛くなるけど、無理して感情を圧し殺そうとしてもしんどいだけ。吐き出すと少し楽になります。
毒出しだけではしんどいから、
ノートにシールを貼り、好きなことや楽しくなること、ワクワクすることを考えるのが気持ちをふわふわさせてくれます。
シールはそれを助けてくれるアイテムです。
今日はばあちゃんの面会に行く予定にして今したが、雪が振りだしてきたので予定変更で明日にします。
気分の不安定、特に天気が悪いと落ち込むし、雪が降ると運転に不安を感じるし、予定は臨機応変に。
ノートを増やしてからまだ日が浅いのですが、少しずつ効果が出ているように思います。
でも、せっかちだからわずかな変化では何となく物足りない私。
少しずつ、少しずつあせらず無理せず、諦めずに続けることが大事ですね。