アロマセラピーをこれから始めたいという方や
興味がある方向けた内容を時々綴っていきます。
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精油１本使い切れない・・・① ＜－ 前の記事はコチラ
さて昨日の続きです。
多くの方が、精油（エッセンシャルオイルと同義です）を買った
ことがあると思います。
アロマが好きな方なら、５本くらい持っているかもしれませんね。
でも全部使い切ったことがないというお話よくお聞きします。
それはどうしてか、
・・・・活用の方法をいろいろ知らないから・・・・
と前の記事で書きました。
植物のパワーがいっぱい詰まった精油・・・。
最後の１滴まで使い切らないともったいない！
というか、植物に申し訳ない・・・です
もっと幅広く使っていくためには次のことが大切です。
アロマセラピーのルールを知る
精油は薬理作用のある化合物の集合体。そして高濃度。
ですから、“必ず希釈して使う”
というのが私たちが使用する上での重要な点です。
もちろん、原液を直接肌に塗布する、飲むというのはＮＧです。
また、妊娠中や高血圧の人、腎臓に障害がある人、てんかんの方
など避けるべき精油があります。
ルールを知ることによって、安全・安心に（もちろん自己責任で）
使用することが大切です。
精油を知る
アロマセラピーの主役である精油について、知ると
もっと楽しくなることでしょう。
本に書いてある精油の作用の丸暗記してください
とは絶対言いません(笑)
～私のおすすめの精油のお勉強法～
（って大それたものじゃないけど
）
「精油がどういう植物から採られたものか
その「姿」が思い浮かべるようにする！」
たとえば、レモンバーム（メリッサ）っていったら
↓↓↓
スグに この姿が思い浮かぶように・・・
名前だけで作用を覚えようとしても頭に入らない
・・・というか面白くないでしょ(笑)
もちろん、手に入るものなら
育ててみたり するととってもいい♪
本の写真でも、ネットで調べてもいいので
描いてみる のもすごくおすすめ♪
＜実際に描いてみると頭に入ります＞
香りを嗅ぎつつ育てたり描いたりすると
愛着が湧いてきて栽培地や学術名と作用とか興味を持って
学べるのではないでしょうか。
アロマセラピーの実践の仕方を知る
芳香させるだけじゃないやり方もどんどん
試してみてください。
手軽な方法が沢山あるので、市販の本を参考にされても
いいと思います。
手浴や足浴、吸入や、湿布など
植物オイルに精油を入れたアロママッサージも
ハンドクリームやバスソルト、ルームフレッシュナーなど・・・。
これらを知ると・・・・・
精油を使いこなせるようになってきます。
アロマを上手に取り入れて毎日を過ごしたら、
ストレス解消にも知らない間に役立つし、免疫もアップ。
元気に楽しく過ごしているうちに
精油の瓶は空（カラ）になっているかも！
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