本書では，「ライフスタイル・ウオーキング」ということを実践することで，日常を「ウオーキング化」する提案を行っている．うまくいけば，メタボ解消から健康増進につながり，さらなる副次効果が生まれる・・・と結んでいる．
とくに画期的なアイデアではない．ちょっと歩いてみるだけでいいんですよ・・・そうしたらこんなにいいことが・・・っと語りかけている．
確かになぁ・・・・・，一歩踏み出すことができて，あとはニンジンをぶら下げる工夫をしていけば続くかもなぁ・・・・・．
これって別にウオーキングである必要はなさそう．自転車でもいいし水泳でもいいし草野球でもいいし有酸素運動であればなんでもいい・・・・・・・・，ようするに一番大事で問題なのは続くかどうかっていうことだろう．そのあたりのヒントも書かれている．
しの的読後感：言われてみればそうだなぁ・・・やってみよ！
こんなヒトにお薦め：メタボに悩むが，どんな生活改善も長続きしなくって・・・っとあきらめがちな諸兄
医師がすすめるウオーキング (集英社新書) (集英社新書)/泉 嗣彦
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