久しぶりにしっかりと睡眠がとれたら、なんか朝早く起きれて。
起きれたものの、頭は時差ボケみたいな感じでふわんふわん。
体の代謝も少しよくなるだろうか、なんて期待しながらストレッチしてみたり。
最近は頭の中の考え事をすっとばして
その日の夜きちんと寝る、という部分だけに集中しています。
寝不足で動けちゃう人もいるけど（寝不足はそもそもアウトなんだけど）
私はもう、もぬけの殻になるタイプで食事もさらに食べなくなるから……
いかにして夜きちんと寝るか、が大事なんだけれども……
基本的に不眠傾向なので、毎晩があれです。
入眠BGMとか、音がなってると気になっちゃってダメなんですよねー
寝る前にアロマたきしめるとか、お香とか鼻からアタック。
運動して力尽きれば寝れるかというと
そうでもないんですよねぇ……
子供の頃はまだ寝れてたのにね……
そんな最近。
