虚弱から始めるリングフィット　第一週まとめ

どうもこんばんは、紫宮月音です。

最近自分の体の弱さ、あるいは体力のなさに限界を感じてリングフィットをはじめてみました。

 

基礎ステータス

身長156ぐらい

体重30キロ後半　女性

体質　虚弱　筋力なし　骨と皮　胃腸が弱い

一日の歩数　仕事で走り回っても4000ぐらい

 

開始時負荷　３→２　現在２　リングコンのちから　おそらく最低値　ー２ぐらいなので、おそらく１

 

 

 

 

 

 

今日でちょうど一週間継続できました。

もともとはフィットボクシングの体験版をしてみたところ、ものすごい息があがる。そして普段汗をかかないのにかく！

３日続けてみたところ、すこぶる体調がよくなった（まともな状態に近づいた）のでこちらも入手してみました。

オカメインコ

故に初日はリングコンすらほぼおしこめず、引っ張れず、

チュートリアルがなかなか突破できない。そしてわちゃわちゃしている間に全身がぷるぷるしてくる。

これが噂のバンビ……！！（進めない

初日は４分でギブアップ。

そこからこつこつ、こつこつ。ストレッチだけでも瀕死です。

その後もちまちまちまちま、毎日ちょっとずつ続けています。

 

まだひよっこですが、体調の変化をメモしておくと、

便秘だったのが、なんかよく出るようになった

こころなしか眠りが深い

朝から固形物がちょっとずつ食べれるようになってきた

食事の量は変化せず（少量のまま）

現状食べてるよりでていくほうが多いので、少しずつ身になるものを食べてゆきたいですね。

以外にもストレスに対して軽減が感じられます（集中するので、翌日のことをあまり考えなくなった）

 

フィットボクシングとの体感では、

あちらは　スタミナ、持久力　代謝……汗をかきやすくなる。

リングフィットは、日々の積み重ね、　普段使わないようなところまでまんべんなく使っていく

こういった体感でした。

 

本来は拳を振り回してから絞り込むのがよいのですが、まだ体力がありません。

ちょっと新しい技が増えては、バンビでお風呂場までいくのでまだまだ……

 

はてさて、継続は力なり、を実現していきたいものです。

虚弱大丈夫かな、と気になられる方でも、最低負荷からやってみてもよいかもしれません。

よく生きてんなこの体、ってとこからでも楽しめます。

年のいったおとんにリングコンをもたせたところ、ゴムのようにみょんみょんしててちょっとショックでした。

 

またメモしていこうと思います。

ご覧くださり、ありがとうございました。