どうもこんばんは、紫宮です。
今日もお仕事くったくたー！
なので、お風呂上がりにヨガログを利用。
今日はこちら。
動画を見ると、すんごい伸びてたりしますが
ぶっちゃけ私はそんなに動きません。腕立ての姿勢で、手首が3分体重を支えられないくらい。
でもそれはそれ、無理のないようにゆるーく。できるところはやっております。
途中で力尽きて、休憩したり（笑）
腰は安定せず、上半身、特に呼吸に関係する部分はがっちがちなようです。
どのポーズをとっても、筋力が最低値なので、ぷるぷるしております。
なんとも微妙な動きは、端からみたら怪しいことこの上ない。
やってるに入るのか疑問ですが、体には効果があるようで。
終わったあと、非常によく体がゆるみます、リラックスします。
そのまんま10分くらい、ほげーっとなったりします。
いい塩梅に、思考が、ただ体を動かす、動かす部分にだけ注目するんですね。
吸ってるか吐いてるか、吐くときにタイミングずれたなぁ、とかあぁ、つりそうだとか。
自分の体の節々に、意識が向くんですねぇ、面白い。
あとは寝付きもよくなる！ ふとんの上でちょっところころっと、簡単なのをするとさらに面白い。
やりすぎたかどうかは、やってる最中と、翌日に非常によくわかる。
仕事中に、なんかおしりの変なポイントがぴりぴりするときは、あぁ昨日かぁ。
これ以上まずい、と思ったらちょっとだけ緩めて、楽に深く深呼吸を意識してみる。
終わりがけには自分にたっぷりヒーリング。
ヒーリングの意図もめんどう、なときにはインナーやガイド、ハイヤーと遊ぶイメージ。
さすってもらったり、ぎゅっとしてもらったり。
自分でやるのも、ならラファエルでも、ミカエルでもお好みの天使たちに。
時間が経つほど、体の巡りがよくなるのを感じます。思考も柔らかくなる感じ。
そうそう、ここ数日胃が非常に弱ってきたので、
思い立ってクリスタルウィズダムオラクルカードを数枚選んで、体にのっけて寝ております。
効果てきめんなのか、ちょっとずつ回復してきました。後、夢見が凄まじい！！！
生の石を乗っけるのとは、また別の効き方をしているような……面白い。
つれづれまでに。お読み下さり、ありがとうございました。
リーディングのテーマは、あなた次第。深く、掘り下げたい時に。
なんとはなしに、外からメッセージが欲しい！ そんなときにおすすめ。
タロットからのメッセージを小説風にしてお届け。通常の解説もセットです。
文字を入力したときには、すでにもうタロットを引いている。止めないとどんどん増えていきます。
生だと、その場でご質問に返答できるのがナイスです。
気軽にお問い合わせ、ご質問、ご依頼は こちらのフォームより。
お読みくださり、ありがとうございました。
