どうもこんばんは、東雲です☆
今日はなんとなく……気になる話題がいくつか。
ひとつは、低体温を解消。つまり常日頃からぽかぽか、という仕組みですな……
もともと低体温で34度なんて当たり前だった私。
今は……この時間帯で36．5。 長袖の寝間着きております。
……どうなんだこれ？（笑）
朝測ってないからともかくー基礎体温とかとってないので。
体温あげるのって、身体にはいいんだろうなぁって。
へろへろになりやすいのも、夏場はあったりしますし。
職場なんかずーっと冷房ガンガン効いてるもんねぇ、半袖立ちっぱなしだし。
足だるだるーん。
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からの。
次に気になったのが、果物ジュース？
我が家には、使わないだけでミキサーだったかジューサーだったか、
なんかあるのです。
もったいない、使わないのもったいない……
というよりも、そろそろ身体も大事にしてあげないとなぁって年も重ねてきているのだし。
気力で突っ走ってぶっ倒れるのはもう経験したので、次はもういらん、というわけです
しかし私、つぶつぶとかざりざりとかどろっとした……食感が苦手タイプでした。
なんとか滑らかーに果物と牛乳かな、私豆乳好きだからそれでもいいかもしれないな。
ヨーグルトでもいいのねー（ページみながら）
クックパッドでレシピを漁っております。
これきっと、果物買い出したら、家にもりもり増えそうな……ｗ（おとんが買ってくる）
でも野菜食べない、お肉最近あんまり、だからミネラル・ビタミン補給しないと！
アサイージュース前に飲みましたが、普通のパックなのに、見事にお通じ改善されて吹いた。
しょ……食物繊維も足りてないわ(((( ;°Д°))))
そうか、生の果物じゃなくても、缶詰使ってもいいのか。
桃缶みたいな。パイナップル？
最近よくいわれるんです。
【何食べて生きてるの？】って。
まさにこれにつきる。いや、尽きたら駄目だよね、摂取……できるものからでいいから摂取を。
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さて、後この間新しいハーブティーの名前を教えていただいたので。
ハーブティーというより、オーガニック？
この間のイベントブースで、ゾネントアのお茶と一緒に置いてあったので……
思わず話していたら、こちらもありますよーって。
ゾネントアを自然エキス凝縮とするなら。こっちは飲みやすさをあげた感じかしら？
ざっと見る限りでは、ゼンアゲインとライズ……あ、これマテだあかん。
スノアピース、ルイボス、レモンジンジャー美味しそう。
ルイボスはこの間ちょこっと頂いて、しっかりした味なのに飲みやすくておいしかったー。
ゾネントアは、ものによっては少し尖ったお味もありそうなので……
もうじきゾネントアのハーブティーが切れるから次はこれかなー？
アサイベリーのもあるー♪
エコティーバックのが安い！ これは……買いかしら（笑）
こんな感じの日常、でございます（笑）
セルフケアはしっかりしないとねぇ。
お読み下さりありがとうございました☆
