どーもこんばんわ、東雲です～(・ω・)/
お昼ご飯？ 食べてお腹いっぱい……睡魔と戦っています(笑)
本読みたいし、仮眠もしてみたいしw
でも食後すぐ眠くなるのは、食べるものにもよるとか。後は胃腸がオーバーフロー気味とか。
どっちもありえる、私の場合。
さてさて～
スピリチュアルな事が好きな方って、けっこう瞑想されている方も多いのでしょうか？
習慣づけるのがよいのでしょうが、なかなか～という人もいるのかな。
私はというと、瞑想ってなぁに？ な感じです。誘導瞑想とかはよく利用するのですが。
自分だけでやるどーってなると、まだ全然安定していません。
昔っからねる前に想像して遊んでいたので、そっちにどうも気がいってしまい(笑)
自分でやるっていう場合、特定の場所をイメージされる人もけっこういるのかな。
なんにも考えないぞ！ ってやると、余計に明日の予定だのなんだのと、雑念大量発生しやすい気がします。
私はちなみに、夜の湖畔をイメージしています。
湖畔って言うか……湖、泉？ 時間帯は夜で月の満ち欠けはまちまち。
近くには森があって、風が吹いて木の葉がざわめく音が聞こえる……みたいな。
ダイレクトに湖にどぼんと到着するときもあれば。森の中にぽつねーんといる時も。
湖まではまっすぐ何処からか道が伸びてるんですが、そこ歩いてたり。
たいてい裸足です、私は。服はめんどくさく、あんまりイメージしていない。白いワンピース的なものが多いかな。
ざぶざぶ泳いで、ほげーっとするのも愉し。しかしこれは瞑想なのか？ と言われると謎である。
空の上の方まで行ってみたこともあるのですが～
そのあたりから先は、夢なんだか妄想、想像してるんだかなんなんだかごっちゃまぜなのです。
ひたすら上に上に、空も雲も抜けて上にいったら、宇宙空間みたいになってて。
なんかドアがあって、開けたら、宴会場みたいな。しかもギリシャとか西洋系の。
なんだかひとっぽいの一杯だしみたいな。赤いカーペットの先の玉座に誰かいるけど、顔見えないしみたいな。
空登っていったら、ドアいっぱーい(´∀｀*)
左から適当に開けてったら、黄色、オレンジ……何色？
あ、宇宙っぽいのあるーって中に入ったら即寝落ちもありましたw
宝石みたいな感じできらきらしてたのは覚えてるんだけどなー。
インナーセルフさんの所に行きたいなーと頑張ってみても。
湖がどこぞのアドベンチャーみたいにざばっと割れて。そっから先はもう何がなにやら。
所詮この世はすべて幻なんて言葉もありますが……
うーむ、どこからどこまでが何かなのか、アバウトです。
だから私はもっぱら誘導瞑想利用です。
CDに付属しているもの。ご好意で配布されているフリーのものメイン。
ハイヤーさんに会いにいく、光の根源とつながって見る……
守護天使さんとおしゃべり、インナーチャイルド用の……後はクリロズ。
私は耳から入りやすい感じなので、音をうまく利用してあげるといいんでしょうなぁ。
リラックス系のとか。瞑想！って気張らないような。
肺活量が昔より減っているので、深呼吸がちょっち苦手(´▽｀)
でも自分のペースで、ゆっくり呼吸にすれば頭も落ち着きます。
あとでブログ巡りしてみようかなー
あ、こんな瞑想方法もあるんですね。簡単なものなので、ぺたり。
直感力アップの簡単方法
考えすぎないのが大事ですねー。
気合入れるときはいれて、抜くときはぷしゅうっと抜いてあげましょ☆彡