こんにちは、ホワートのおうちです。
不安を乗り越える方法を見つけましたブログです。
学校卒業まで、2週間弱になりました〜！！
嬉しいけれど、国試＆卒業試験。
勝手にプレッシャーを感じます。
去年よりはいい成績を取って合格したい。
筆記は勉強すれば何とかなるけれど、実技試験は、正直まだ、その時の体調と気分で左右される実力なのです…
そんな中、そういえば、ミニチュアWSとドールハウスフェスタ2026の出店も1ヶ月切ってきました。
運営さんが、ブース情報を共有してくださり……
出店者さんを見ると、いやいやいやすごい人しかおらーーん！！大丈夫か、私。やっぱり90cmの小さいブースで良かった？のれんも、この間頑張って作ったのに、見切れてしまう……作り直し…？
色々な人に見てもらうために、ブースのレイアウトを考え直したい…大丈夫かなぁ。と不安になり。
いや、まてよ。それどころじゃない。まず1週間後に国試があるではないか。
いやその後に卒業試験の筆記もあるし。筆記の勉強もしないとだ。
違う違う。WSの企画をしているから、告知するために、チラシを作らねばならん。
それだったら、他のところでも企画したいから、その営業内容も考えたい。とかなんとか。💣
あ、まだ、これやらなきゃあれもあった。
もう寝る時間になりそう、お風呂入らなきゃ！！どうしよう、不安で寝れない！
と一気に不安・心配の感情に陥りました。
そして、そういう時の解決方法は。
ズバリ‼️
｢私って今不安を感じてる〜！！｣とテンション高く言うこと(思うこと)
そうすると、ふざけてる場合ではないぞ。😂
と心で思い、
なら、どうするか？何からするか？どれくらい時間かかるのか。
①量を見る⇒質を見る
まずは概念的に大きく見積もって、量を見ると不安になりがちだと思うので、優先順位を見て、質を見てみます。
⇒意外と大したことないなと思う
徹夜レベルではないこと。1つずつ行動すれば終わりそうなこと。をしっかりと認識します。
だけど、まだ動悸は収まりません。
②音楽を聴く
お気に入りの音楽を聞いて、この曲を沢山聞いてた当時を思い出します。その音楽を聴きながら、出来ることを進めます。
③心が落ち着くまで作業しながら、意外と出来たことを実感する
そうすると、ぶわーー！っと不安だ、どうしようという瞬間的な不安はなくなると思います。
この考え方は、社長が教えてくれたことを自分なりにアレンジしました。
ある日、社長に｢毎日休みなくて、やることがいっぱいで、不安にならないんですか？｣と聞くと。
｢なったことない。まず、不安という感情になる前に、ならどうするか。何をするかが先に来てるから、不安になることもないんだと思う｣
と教えてくれました。
えー‼️凄すぎ〜‼️と思ったので、真似しようと思いました。
朝のひととき。
グクロフ作りと、くまのピザ作り
少しずつ少しずつ頑張ります。
終わらない課題はありません。
