Q. いびきなのですが…疲れている時などに いびきをかくようです。（アルコールは呑みませんが太っています）『ゴーゴー』と…いびきを治す方法やいびきの改善などわかる方教えて下さい。友達と旅行に行く予定があり気になってしょうがありません。寝付きが良いので一番に寝てしまいそうで…
A. 自分と同じですね。ブリーズライトをお勧めします。自分も疲れるといびきをかきますが、ブリーズライトで解消しますよ。本当に疲れた時。使って見てください。朝が違いますよ。
Q. スキューバーダイビングをして5日ほど経ちますが未だにゆらゆらと揺れた感じがします。どのようにすれば改善されるでしょうか?治療法や何か改善策をご存知の方にお伺いします。スキューバーダイビングをして5日ほど経ちますが未だにゆらゆらと揺れた感じがします。どのようにすれば改善されるでしょうか?数日前にはじめてスキューバーダイビングをしました。耳抜きも出来てもぐっていた時は大丈夫で海を楽しめたのですが、海から出て3時間ほど経ってもゆらゆらと体が揺られる感じがしその日は晩ご飯もほどほどに気分が悪くなってしまいました。そして5日経った今もゆらゆら感覚が続いています。特に吐き気、耳鳴り等はありません。とにかく座っていても立っていても頭がぼぉっとして集中力もあまりなく、困っています。通常、乗り物酔いをしたりするような事もなく（揺られる車で本を読んだりすると酔ってしまいますが・・・）自分で、三半規管が特に弱いという自覚は今までありませんでした。船、車、飛行機、バス、電車特に酔うことはありません。インストラクションにもあったので24時間以内には飛行機には乗っていません。スキューバーを経験後、このような経験された方いらっしゃいますか?また、どのようにして治りましたか?
A. その症状、と言うか状態の軽減が見られなければ耳鼻科専門医の受診をお勧めします。波酔い状態が半日程続く方は珍しく無いのですが、５日間ってのは無いと思います。出来ればDANジャパン（ダイバーズアラートネットワークジャパン）加盟のドクターがいいのですが、絶対というわけではありません。
Q. 血圧の下の数値が高いのですが・・・血圧が高くて薬を飲んでいます。軽めの薬で薬を飲んで１時間くらいすると一日効くようなタイプの薬です。薬を飲むと下がりますが、薬を飲む前に血圧を測ると高いままです。毎日、同じコンディションで測るように先生に言われていて、起きてすぐに測っているのですが・・・。麹黒酢、納豆、十分な睡眠、青汁、塩分控える、適度な運動、血圧さがるというお茶・・・などなどで、上の値はだいぶ下がってきました。（なにが効いてるのか不明ですが）でも下の方はさがりません。今日の朝起きてすぐで上が138下が100でどうしても下が１００以上になってしまいます。下の値がたかいっていうのはどういう理由なのか、知っておられる方教えてください。（病院の先生に聞けばいいのですが１か月に１回しかいかないので・・・）よろしくお願いします。
A. 末梢血管抵抗が影響します。動脈硬化など血管内壁が狭くなったり。要はホース先端を押し潰すと圧が高まりますよね。寒い所にいても身体が緊張して固くなっててもやや高くなります。血圧測るとき出来るだけリラックスするとよいかもしれません。
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