今日は、昨日言っていた鶏料理を作りました(・ω・)ノ
なにを作ったかというと
タンドリーチキン
を作りました!!
たぶんタンドリーチキンです(・・;)
タンドリーチキンでなかったら、
カレーヨーグルトチキンという料理名にしますww
材料は
ササミ、カレーパウダー、ターメリック(ウコン)、ヨーグルトです(・ω・)ノ
そして、作る手順は
1,材料をすべて入れて混ぜる
2,焼く
これだけです!!ww
ほんと簡単です(・ω・)ノ
それでは、画像を付けて手順を詳しく説明していきたいと思います( ̄^ ̄)ゞ
↓これが材料です!
![$シノの日常-タンドリーチキン1](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/b1/d2/j/t02200135_0800049112537376277.jpg?caw=800)
左から順に、カレーパウダー、ターメリック、ササミ、ヨーグルト!
ササミの量は500gです!
↓ササミを入れたボールにヨーグルト、カレーパウダー、ターメリックを入れます(・ω・)ノ
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/29/e9/j/t02200165_0800060012537381005.jpg?caw=800)
![$シノの日常-タンドリーチキン3](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/a4/67/j/t02200165_0800060012537376822.jpg?caw=800)
![$シノの日常-タンドリーチキン4](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/14/59/j/t02200165_0800060012537376823.jpg?caw=800)
全部適量です(=゚ω゚)ノ
このぐらいかな?
って感じで入れればなんとかなります!
味が濃いめの方がいい人はカレーパウダーを多めに入れるといいです!
ターメリックには味がないので、入れすぎなぐらいが丁度いいです!
ヨーグルトはけっこう入れないと絡まないので
けっこう使います( ̄^ ̄)ゞ
↓このぐらいカップに残るぐらいまで使います!
![$シノの日常-タンドリーチキン7](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/c0/b0/j/t02200293_0768102412537377371.jpg?caw=800)
そしてササミと一緒に混ぜる!
↓そしたらこんな感じになります(・ω・)ノ
![$シノの日常-タンドリーチキン5](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/b1/2c/j/t02200165_0800060012537376824.jpg?caw=800)
これにラップをして1日(24時間)ほど冷蔵庫で寝かせます!
↓これが1日寝かせたやつ
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/43/3e/j/t02200293_0768102412537378172.jpg?caw=800)
↓そして、グリルで焼いていきます(・ω・)ノ
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/79/25/j/t02200293_0768102412537378173.jpg?caw=800)
グリルで焼くときは、裏表10分ずつ焼くのがいいです!
目安としては少し焦げ目が付くぐらいです(・ω・)ノ
↓フライパンでもいいです
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/16/sino3325/ed/e7/j/t02200293_0768102412537390004.jpg?caw=800)
フライパンで焼くと3,4分で片面が焼きあがるので、
早く食べたいときはこっちですww
あと、フライパンでやる場合は弱火でやらないと
中まで火が通らないので、弱火でやることをおすすめします(=゚ω゚)ノ
↓そして、これが完成したやつです!
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/35/c2/j/t02200293_0768102412537378174.jpg?caw=800)
隣にあるのは普通のスクランブルエッグです(・ω・)ノ
ササミを使っているので、
低カロリー高たんぱくでヘルシーです( ̄▽ ̄)
ほんと簡単なんで、ぜひ作ってみてください(・ω・)ノ
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m
なにを作ったかというと
タンドリーチキン
を作りました!!
たぶんタンドリーチキンです(・・;)
タンドリーチキンでなかったら、
カレーヨーグルトチキンという料理名にしますww
材料は
ササミ、カレーパウダー、ターメリック(ウコン)、ヨーグルトです(・ω・)ノ
そして、作る手順は
1,材料をすべて入れて混ぜる
2,焼く
これだけです!!ww
ほんと簡単です(・ω・)ノ
それでは、画像を付けて手順を詳しく説明していきたいと思います( ̄^ ̄)ゞ
↓これが材料です!
![$シノの日常-タンドリーチキン1](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/b1/d2/j/t02200135_0800049112537376277.jpg?caw=800)
左から順に、カレーパウダー、ターメリック、ササミ、ヨーグルト!
ササミの量は500gです!
↓ササミを入れたボールにヨーグルト、カレーパウダー、ターメリックを入れます(・ω・)ノ
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/29/e9/j/t02200165_0800060012537381005.jpg?caw=800)
![$シノの日常-タンドリーチキン3](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/a4/67/j/t02200165_0800060012537376822.jpg?caw=800)
![$シノの日常-タンドリーチキン4](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/14/59/j/t02200165_0800060012537376823.jpg?caw=800)
全部適量です(=゚ω゚)ノ
このぐらいかな?
って感じで入れればなんとかなります!
味が濃いめの方がいい人はカレーパウダーを多めに入れるといいです!
ターメリックには味がないので、入れすぎなぐらいが丁度いいです!
ヨーグルトはけっこう入れないと絡まないので
けっこう使います( ̄^ ̄)ゞ
↓このぐらいカップに残るぐらいまで使います!
![$シノの日常-タンドリーチキン7](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/c0/b0/j/t02200293_0768102412537377371.jpg?caw=800)
そしてササミと一緒に混ぜる!
↓そしたらこんな感じになります(・ω・)ノ
![$シノの日常-タンドリーチキン5](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/b1/2c/j/t02200165_0800060012537376824.jpg?caw=800)
これにラップをして1日(24時間)ほど冷蔵庫で寝かせます!
↓これが1日寝かせたやつ
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/43/3e/j/t02200293_0768102412537378172.jpg?caw=800)
↓そして、グリルで焼いていきます(・ω・)ノ
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/79/25/j/t02200293_0768102412537378173.jpg?caw=800)
グリルで焼くときは、裏表10分ずつ焼くのがいいです!
目安としては少し焦げ目が付くぐらいです(・ω・)ノ
↓フライパンでもいいです
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/16/sino3325/ed/e7/j/t02200293_0768102412537390004.jpg?caw=800)
フライパンで焼くと3,4分で片面が焼きあがるので、
早く食べたいときはこっちですww
あと、フライパンでやる場合は弱火でやらないと
中まで火が通らないので、弱火でやることをおすすめします(=゚ω゚)ノ
↓そして、これが完成したやつです!
![$シノの日常-タンドリーチキン](https://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/sino3325/35/c2/j/t02200293_0768102412537378174.jpg?caw=800)
隣にあるのは普通のスクランブルエッグです(・ω・)ノ
ササミを使っているので、
低カロリー高たんぱくでヘルシーです( ̄▽ ̄)
ほんと簡単なんで、ぜひ作ってみてください(・ω・)ノ
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m