今日は、昨日言っていた鶏料理を作りました(・ω・)ノ
なにを作ったかというと
タンドリーチキン
を作りました！！
たぶんタンドリーチキンです(･･;)
タンドリーチキンでなかったら、
カレーヨーグルトチキンという料理名にしますww
材料は
ササミ、カレーパウダー、ターメリック(ウコン)、ヨーグルトです(・ω・)ノ
そして、作る手順は
1,材料をすべて入れて混ぜる
2,焼く
これだけです！！ww
ほんと簡単です(・ω・)ノ
それでは、画像を付けて手順を詳しく説明していきたいと思います(￣^￣)ゞ
↓これが材料です！
左から順に、カレーパウダー、ターメリック、ササミ、ヨーグルト！
ササミの量は500gです！
↓ササミを入れたボールにヨーグルト、カレーパウダー、ターメリックを入れます(・ω・)ノ
全部適量です(=ﾟωﾟ)ﾉ
このぐらいかな？
って感じで入れればなんとかなります！
味が濃いめの方がいい人はカレーパウダーを多めに入れるといいです！
ターメリックには味がないので、入れすぎなぐらいが丁度いいです！
ヨーグルトはけっこう入れないと絡まないので
けっこう使います(￣^￣)ゞ
↓このぐらいカップに残るぐらいまで使います！
そしてササミと一緒に混ぜる！
↓そしたらこんな感じになります(・ω・)ノ
これにラップをして1日(24時間)ほど冷蔵庫で寝かせます！
↓これが1日寝かせたやつ
↓そして、グリルで焼いていきます(・ω・)ノ
グリルで焼くときは、裏表10分ずつ焼くのがいいです！
目安としては少し焦げ目が付くぐらいです(・ω・)ノ
↓フライパンでもいいです
フライパンで焼くと3,4分で片面が焼きあがるので、
早く食べたいときはこっちですww
あと、フライパンでやる場合は弱火でやらないと
中まで火が通らないので、弱火でやることをおすすめします(=ﾟωﾟ)ﾉ
↓そして、これが完成したやつです！
隣にあるのは普通のスクランブルエッグです(・ω・)ノ
ササミを使っているので、
低カロリー高たんぱくでヘルシーです(￣▽￣)
ほんと簡単なんで、ぜひ作ってみてください(・ω・)ノ
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m
なにを作ったかというと
タンドリーチキン
を作りました！！
たぶんタンドリーチキンです(･･;)
タンドリーチキンでなかったら、
カレーヨーグルトチキンという料理名にしますww
材料は
ササミ、カレーパウダー、ターメリック(ウコン)、ヨーグルトです(・ω・)ノ
そして、作る手順は
1,材料をすべて入れて混ぜる
2,焼く
これだけです！！ww
ほんと簡単です(・ω・)ノ
それでは、画像を付けて手順を詳しく説明していきたいと思います(￣^￣)ゞ
↓これが材料です！
左から順に、カレーパウダー、ターメリック、ササミ、ヨーグルト！
ササミの量は500gです！
↓ササミを入れたボールにヨーグルト、カレーパウダー、ターメリックを入れます(・ω・)ノ
全部適量です(=ﾟωﾟ)ﾉ
このぐらいかな？
って感じで入れればなんとかなります！
味が濃いめの方がいい人はカレーパウダーを多めに入れるといいです！
ターメリックには味がないので、入れすぎなぐらいが丁度いいです！
ヨーグルトはけっこう入れないと絡まないので
けっこう使います(￣^￣)ゞ
↓このぐらいカップに残るぐらいまで使います！
そしてササミと一緒に混ぜる！
↓そしたらこんな感じになります(・ω・)ノ
これにラップをして1日(24時間)ほど冷蔵庫で寝かせます！
↓これが1日寝かせたやつ
↓そして、グリルで焼いていきます(・ω・)ノ
グリルで焼くときは、裏表10分ずつ焼くのがいいです！
目安としては少し焦げ目が付くぐらいです(・ω・)ノ
↓フライパンでもいいです
フライパンで焼くと3,4分で片面が焼きあがるので、
早く食べたいときはこっちですww
あと、フライパンでやる場合は弱火でやらないと
中まで火が通らないので、弱火でやることをおすすめします(=ﾟωﾟ)ﾉ
↓そして、これが完成したやつです！
隣にあるのは普通のスクランブルエッグです(・ω・)ノ
ササミを使っているので、
低カロリー高たんぱくでヘルシーです(￣▽￣)
ほんと簡単なんで、ぜひ作ってみてください(・ω・)ノ
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m