こんばんは、sinnseigikouです。
突然ですが、最近皆さんはやる気についてはどうですか？
例えば、「気分が乗らないからこの仕事は明日にしよう～」
このご時世、そんな仕事ぶりではすぐにリストラの対象になってしまいます。
そこで！まずは気持ちをコントロールできるワザを身につけていきましょう！
その方法とは、『脳をだます』
これがやる気を出すための一番の近道です！
≪解決方法その1 パソコン、机周りを変える！≫
例えば、仕事のジャンル以外の本棚を作るです。
仕事用とは別に、気分がおちたら読む本を用意します。
興味のあるジャンルなど、仕事と無関係の夢のある情報を
脳にいれれば、気持ちをリセットできます。
≪解決方法その2 仕事がいやになった時≫
例えば、立て続けにミスをして、落ち込んでいるときってあると思います。
その時は、会社の回りを軽く走るです。
脳が正常に働いていないと考えられるので、その有効な方法として
仕事の前に少し体を動かすことです。昼休みに会社のまわりなど
走るなどの軽い運動をして、脳の覚せい状態をあげてください。
これで午後はシャキッと仕事に取り組めます。
≪解決方法その3 体が疲労している時≫
例えば、納期が迫って、仕事が追い込みの時期。連日やることが
山積みで、睡眠時間も不足気味。しかも取引先とも会うのに
疲れた顔ではいられない。
そんな時は鏡の前にたって思いっきり笑うです。
脳は自分の体をみて、現在の状態を判定しています。
つまり、疲れた顔だから疲労と判定するので、元気な顔を
するのが効果的！鏡に自分の顔を映し、頑張って元気な顔を
見せて脳をだましましょう～
≪解決方法その4 原因がわからない時≫
特定な原因があるわけではないのに、なぜか
モチベーションが上がらない。だれにでもそんな時が
あるはず。このような、つまらない
状態を打破するには？
食べた事のないものをたべてみましょう～
同じ刺激の繰り返しに脳は飽きやすいんで、新鮮な刺激を
取り入れましょう。たとえば、食べた事のない料理を
たべてみてはいかがでしょう？そのあと、いつもと
仕事の順番を変えるなど脳の活性化を続けましょう～～
≪解決方法その5 人間関係にうんざりした時≫
やる気をなくす原因の一つにあげられるのが『人間関係』
いやな上司、そりの合わない同僚などがいる環境の場合の
対処法とは？
苦手な相手にエア手紙、メールを書いてストレス解消しましょう～
「あなたに断然文句があります！」といやな相手に対して
仮想で手紙やメールを書きましょう。実際に提出しない
エア抗議文だから、大丈夫。不満を書く行為によって、
脳のストレスがなくなるというわけです！
さあ、みなさんもぜひ試して脳をすっきりさせましょう～～～～
さて、次回は
みるみる【やる気】が湧いてくる方法 その2 と
G1 秋華賞の予想！です。
突然ですが、最近皆さんはやる気についてはどうですか？
例えば、「気分が乗らないからこの仕事は明日にしよう～」
このご時世、そんな仕事ぶりではすぐにリストラの対象になってしまいます。
そこで！まずは気持ちをコントロールできるワザを身につけていきましょう！
その方法とは、『脳をだます』
これがやる気を出すための一番の近道です！
≪解決方法その1 パソコン、机周りを変える！≫
例えば、仕事のジャンル以外の本棚を作るです。
仕事用とは別に、気分がおちたら読む本を用意します。
興味のあるジャンルなど、仕事と無関係の夢のある情報を
脳にいれれば、気持ちをリセットできます。
≪解決方法その2 仕事がいやになった時≫
例えば、立て続けにミスをして、落ち込んでいるときってあると思います。
その時は、会社の回りを軽く走るです。
脳が正常に働いていないと考えられるので、その有効な方法として
仕事の前に少し体を動かすことです。昼休みに会社のまわりなど
走るなどの軽い運動をして、脳の覚せい状態をあげてください。
これで午後はシャキッと仕事に取り組めます。
≪解決方法その3 体が疲労している時≫
例えば、納期が迫って、仕事が追い込みの時期。連日やることが
山積みで、睡眠時間も不足気味。しかも取引先とも会うのに
疲れた顔ではいられない。
そんな時は鏡の前にたって思いっきり笑うです。
脳は自分の体をみて、現在の状態を判定しています。
つまり、疲れた顔だから疲労と判定するので、元気な顔を
するのが効果的！鏡に自分の顔を映し、頑張って元気な顔を
見せて脳をだましましょう～
≪解決方法その4 原因がわからない時≫
特定な原因があるわけではないのに、なぜか
モチベーションが上がらない。だれにでもそんな時が
あるはず。このような、つまらない
状態を打破するには？
食べた事のないものをたべてみましょう～
同じ刺激の繰り返しに脳は飽きやすいんで、新鮮な刺激を
取り入れましょう。たとえば、食べた事のない料理を
たべてみてはいかがでしょう？そのあと、いつもと
仕事の順番を変えるなど脳の活性化を続けましょう～～
≪解決方法その5 人間関係にうんざりした時≫
やる気をなくす原因の一つにあげられるのが『人間関係』
いやな上司、そりの合わない同僚などがいる環境の場合の
対処法とは？
苦手な相手にエア手紙、メールを書いてストレス解消しましょう～
「あなたに断然文句があります！」といやな相手に対して
仮想で手紙やメールを書きましょう。実際に提出しない
エア抗議文だから、大丈夫。不満を書く行為によって、
脳のストレスがなくなるというわけです！
さあ、みなさんもぜひ試して脳をすっきりさせましょう～～～～
さて、次回は
みるみる【やる気】が湧いてくる方法 その2 と
G1 秋華賞の予想！です。