こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
9月のオンラインルーシースケジュールです🌾
美人十二姿 なが月 右田年英
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
まだまだ残暑厳しい日々ながら
9月の声を聞くこれからは身体のだるさ、不眠、肩こり、頭痛、胃もたれ、食欲不振など「秋バテ」と呼ばれる症状が出てきます
夏の間冷たいものを摂りすぎた、などのツケが回ってくるのですが
遅まきながらも
・温かい食事をとる
・湯船に浸かる
・運動で巡りをよくする
など身体を温めることを意識しましょう
夏には夏の、秋には秋の楽しみがあります
健やかに過ごせるよう準備していきましょう
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