こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
8月のオンラインルーシースケジュールです🍉
「鴨川花火」琴塚英一
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くものヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください
ZoomのIDとPWをご連絡いたします
厳しい暑さが続き、体調管理が難しい日々🌞
自治体からも連日熱中症アラートが届き
・外出は極力控える
・室内では冷房を
・運動は中止し涼しい場所で十分な水分・塩分補給
と呼びかけています
ただ、部屋の中で椅子に座りっぱなしもよくありません
オンラインルーシーで気持ちよく身体を伸ばし、ほぐしてしなやかさを保っていきましょう
寝つきも良くなります🎐
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