こんにちは！
shaoです
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
5月のオンラインルーシースケジュールです🎏
鏑木清方 「由縁の花」
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします
5月5日は二十四節気の「立夏」で、暦の上では夏のはじまり
過ごしやすい気候になりますが、気温・気圧・湿度が日によってまちまち
さらに環境変化の疲れが重なる時期と
心も身体も不調をきたしやすいですね
まずは太陽の光を浴びて、呼吸を深くするだけでも変化が出ます🌞
そして今は解毒のシーズン
デトックスのために汗をかき始めるのがよいとされています
注意点は「じんわり」ということ
四季の巡りと汗のかき方はリンクしています
春の汗は「じんわり」を意識してみてください
春から初夏のルーシーはまさに「じんわり」汗をかく動きをたくさんご用意しています
気持ちよく汗をかいてデトックス
深い呼吸でリラックス
新緑の季節を楽しめる心と身体に🍃
Instagram
