こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます🍃
shao's rusie
7月のオンラインルーシースケジュールです
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください
ZoomのIDとPWをご連絡いたします
例年よりだいぶ遅い梅雨入りでしたが、その分梅雨明けがずれる、というものでもないそうです
短く濃い梅雨となるのでしょうか？？
気温と共に湿度も高い日が増えそうです
胃腸の働きを弱める冷たいものを摂りすぎないこと
睡眠不足にならないよう休息を取ること
そして、適度な運動で汗を排出することも大切
ルーシーでじんわりと汗をかいて体内の湿度調整をしましょう🎐
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