こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
8月のオンラインルーシースケジュールです
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください
ZoomのIDとPWをご連絡いたします
異常な天候が続き、体調管理が難しい日々ですね
自治体からも連日熱中症アラートが届き
・外出は極力控える
・室内では冷房を
・運動は中止し涼しい場所で十分な水分・塩分補給
と呼びかけています
ただ、部屋の中で座りっぱなし、というのもよくありません
オンラインルーシーで気持ちよく身体を伸ばし、ほぐしてしなやかさを保っていきましょう
寝つきも良くなりますよ🎐
Instagram
