こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
今月もえんがわカフェにお邪魔しました
真冬でもあったかい縁側
今日はクリスマスのイブイブだから、と運営の方手作りのサンドイッチと、フルーツやコーヒーでプチクリスマスパーティ
椅子ルーシーも無事できました！
70代80代の方は腕を上げることもちょっとしんどい。
普段のオンラインの生徒さんとは体力も運動量も違います。
こまめに水分をとってもらい、休み休み。
対面でしかわからない空気感もあり、毎回とても勉強になります。
自分の膝を使うふくらはぎのマッサージでは、片方だけやって足の色を見てもらいます。
やった方が白くなっている。これは重力で溜まった血液がふくらはぎのポンプ機能により心臓に戻ったから。
目に見えると、足を動かすこと、歩くことの大切さを実感してもらえます。
合間に質問をたくさんいただきました。
嬉しい！だって興味を持ってくれてるってことだから
股関節のストレッチを行っていた際の「股関節が固まって朝起きる時辛い」というお声に
寝ながらできるストレッチや、体に負担のない起き上がり方をお伝えし、喜んでもらえました。
「なんでムクっと起き上がったらいけないの？」「どこに悪いの？」などどんどん質問が出て、有意義な時間になったと思います
本当に有難い場、なのですが…
この場所を提供してくれている工務店さんがリフォームをすることになり、春まで使えないというお知らせ
ケアプラザさんが新しい場所探しをがんばると言ってくれましたが、当面はお休みになりそう。残念。
次回開催の日までに新たなポーズや知識を仕入れておこうと思います🌿
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