こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
月に一度参加している「和みのヨーガ」。
一般的なヨガとは全く異なり、経絡に沿って体を撫でたりさすったりを繰り返していくまさに"手当て"という感じの健康法です。
とにかく気持ちが良いので昨年から続けています。
ただ、今の場所ではソロワーク(自分で自分のケアをする)のみ。なので、ペアワークっていうのをやってみたかった。
今回はペアワークのレッスンにランチがつく企画‼︎
ソロワークの後、自分では手の届かないところに手を当て、揺らしを入れてもらい、深い身体の緊張を緩めるぺアワークへ。
初めましての方とでは気を遣って良さがわからないかな…という不安は、先生の誘導でやっているうちに消えました。ひたすら心地よい〜🍃
最後には水晶でつくられたヒーリング楽器クォーツォフォンの音浴タイム。
あまりの澄んだ音色に夢心地で、全てが緩む✨✨
ヨーガの後は！
料理人の仁美さんがご自宅で身体に優しいランチを出してくれて、これが…絶品でした
低温調理した鶏むね肉に雑穀米、揚げ焼きして甘辛く味付けしたごぼう、かぶのサラダマスタードソースのかかったさつまいもなどなど。サラダのドレッシングも、自家製味噌の味噌汁もめっちゃ美味しい
とても居心地がよくて、参加者のみなさんも気さくで…久しぶりにこんなに喋った⁈
アジア食材を買ってタイ料理を食べる会が発足され、来週も集まります
ご縁をくれた先生、みなさん、ありがとう〜🌿