こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
7月のオンラインルーシースケジュールです🌻
2日(土)
10:00〜
5日(火)
12日(火)
19日(火)
26日(火)
10:00〜
7日(木)
14日(木)
21日(木)
28日(木)
13:30〜
10日(日)
17日(日)
31日(日)
10:00〜
ご用意頂くもの
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(LINE Pay、PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてお気軽にご連絡ください。
ZoomのIDとPWをご連絡いたします。
いよいよ夏らしくなってくる時期ですね。引き続き湿度の高い日々、「湿」への対策は本格的な暑さに対抗する力をつけることにもつながります。
冷たいものを摂りすぎないこと、睡眠不足にならないよう休息を取ることに加え、適度な運動で汗を排出することも大切。
ルーシーでじんわりと汗をかいて体内の湿度調整をしましょう🎐
どなたでも、お気軽に