こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
10月20日(水)10：00〜
Hatsuka🌕Rusie & Yoga
zoomによるメディカルヨガインストラクターヒデちゃんとのコラボレッスン、いよいよ来週となりました！
イメージざっくりすぎるかしら⁈
今回は秋に弱りがちな肺と大腸をケアするべく、呼吸と内臓活性に特化したレッスンを行います🧘♀️🍃
まずヒデちゃんのヨガ、休憩を挟んでルーシー・ダットン。
実はこの順番、理にかなっているんです。
そもそもルーシーはその昔、修行僧が苦行の一環として行っていたヨガで痛めた体を元の状態に戻すために行った自己整体が起源となっています。
ルーシーって仙人や修行僧を意味しますからね(ちなみに「ダッ」は引っ張る、「トン」は自分という意味)。
ヨガで動かし、ルーシーで伸ばす。
終わった後は
サウナ⇆水風呂並みに「整う」のでは？と睨んでおります😁
当日は秋の食養生についても少し触れ、この季節に食べるとよい食材やおすすめ献立もお伝えする予定です🍳
今から楽しみ♫♪
Hatsuka🌕Rusie & Yoga
🌕日時
10月20日(水) zoomにて
10:00～10:40 ヨガ
・
5分休憩
・
10:45～11:25 ルーシーダットン
🌕ご用意頂くもの
ヨガマット または 大きめバスタオル
汗ふきタオル
飲み物
動きやすい服装
🌕参加費
1,000円(Linepay、銀行振込、他相談可)
参加を希望される方はコメント、メッセージ等でお気軽にご連絡ください🍁