こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
うっかり載せ忘れていました💦
8月のオンラインルーシースケジュールです🌻
8/ 5(木)
12(木)
19(木)
26(木)
13：45〜
15(日)
28(土)
10：00〜
zoomにて 参加費500円
長引く暑さに身体的にも精神的にも消耗する季節。
中国のことわざに「心静自然涼」という言葉があります。意識的に一日の中に何回か深呼吸をし、気持ちを安定させれば、自然と涼しく感じると。
ルーシー・ダットンは呼吸を重視します。
呼吸に意識を向けながら気持ちよく身体を伸ばし、巡りを良くして暑い季節を乗り切りましょう🍃
なんとなくの不調を自分で整えるルーシー・ダットン