こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます
タイトルの通り、11月のルーシー・ダットンモニターレッスンは20日(水)に行うことになりました！
ルーシー・ダットンは痛めた体を元の状態に戻す自己整体体操です。
ヨガに比べて易しいポーズが多く、日頃のなんとなくの不調を自分で整えることができます。
凝っているところ、冷えているところを動かして巡りのいい体にしていくのが私の目標です✨
親しい方に協力いただいて行っていますが、興味がある方はお気軽にご参加ください。
これから寒くなる季節に向かっての養生をお伝えします。体を温め血流を良くする動き、セルフマッサージなどを一緒に行いましょう
【日時】11月20日(水) 12:45〜13:45
【場所】阪急茨木市駅から徒歩5分のレンタルスタジオにて
【参加費】500円
【持ち物】タオル、水
※ヨガマットは無料貸出があります
動きやすい服装でお願いします(更衣室あり)
モニターレッスンにつき
・レッスン時の写真を掲載させていただきます(顔出しNGの方はお申し出ください)
・簡単なアンケートに回答をお願いします
11月から椅子で行うことに特化したルーシーレッスンにも通うことにしたので、その学びも反映していきたいと思っています。