モニターレッスンと十三夜

こんにちは！
shaoです。
ご訪問ありがとうございます


10月のルーシーモニターレッスン。
台風の影響を受ける直前に無事開催できました！

今回はお二人のご参加だったので
少人数ならではのことをやってみよう！と、今痛みのある場所や悩みをうかがいました。

ふくらはぎがよくつる
肩こり
腕の痛み

こちらが少しでも楽になるように重点的に動かす！ほぐす！

夏の疲れの現れとして、むくみやだるさも出る時期なのでその辺りのケアも。

最後はコロンと寝て、照明も消して、アロマと音楽で癒されてもらい終了。

代行レッスンも来週依頼が入ったので、いただいたご感想も即活かしていこうと思います。


・体を動かしながらポーズを説明するとき(後ろを向いたりするので)聞こえないときがある
・語尾が聞き取れないときがある
・ひとつひとつのポーズを覚えて帰りたいからポーズをしてから呼吸までに少し間がほしい


一人で何回練習しても気づかないことを教えてもらえるから、モニターレッスンは本当にありがたいです。
やはり場数、大切ですし。

今年もう一回できたらいいなぁ。


さて、昨夜は十三夜でした。
台風接近もあり、雲に覆われてお月さまは見えませんでしたが
月見とろろのばんごはんと
栗名月にちなんで栗饅頭を食べました🌰

昨日お買い物したお店で、めっちゃ栗推しだったから「十三夜だからですか？」って聞いたら

キョトン。

あ、だよね。マニアックだったよね…💦