こんにちは！
プリザーブドフラワーのお花屋さん shaoです。
ご訪問ありがとうございます
昨日は思いがけず姉とお茶タイムできてほっこり。
ヒキコには貴重な時間です
さて、
ちょっと忘れてた、味噌の天地返し。
順調でございます
もう食べられるけど、まだまだ寝かす！
昨日の記事に書いたバスタオルボルスターも作りましたよ！
縦長に置き、首から腰(仙骨あたり)が乗るよう上に寝ます。
そのまま5分間。
気持ちいいし、結構ぐらつくので体幹も鍛えられそう。
横にしてウエストの下に置いたポーズなど色々教えてもらったので夜ヨガに加えてみよう