こんにちは
グローバルキッズパーク新中戸祭店です
本日のチャレンジは、
『ブランコ遊び』です
今回は、ブランコの漕ぎ方を練習していきます
まずは、ブランコに乗るところから！
新中戸祭店のブランコは
高さがあるので
まず椅子の部分に乗るところからです
最初に、イスがどのくらい動くのか
手で触って確認をして、
慎重に跨ぎながら乗ります
公園のブランコよりも安定感がないので
自分の体幹と腹筋が頼りになります
乗れた後は、ひたすら練習！
前に行く時は足も前に出して
後ろに行く時は足も後ろに
その後は、足だけでなく
上半身の動かし方をしっかり確認
足と上半身の動きが合わさると
大きく揺らすことが出来るようになりました
言葉で説明するより
実際に動いて体の使い方を理解するのが
一番の近道ですね
後半は、体幹トレーニング
ブリッジでは、腕で頭を持ち上げる
毎回練習することで、
綺麗なブリッジが出来ました
あまりのきれいさに本人もビックリ(笑)
次は逆立ち練習です！
壁に足を乗せたら腕とお尻で
バランスを取ります
今回は5秒連続を目指して頑張りました
最後は色々な歩き方で
体幹を鍛えます
特に、クモ歩きとアザラシは
腕の筋力アップに持ってこいな動きです
生き物になりきることで
表現力も育ちます
本日のブログはここまでです
最後までご覧いただき
ありがとうございました
次回もお楽しみに
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