1年が過ぎた頃やっと仕事場の人に
パニック障害の事を言えて少し心が落ち着いた。
携帯で色々調べて
酸素缶買ってためしたけど
でも全然意味ない。けど気分的には
多少は楽になれたのかな？
酸素濃度はもう絶対手放せない。
息苦しくても酸素測って自分に酸素
入ってたら結構楽になる。
発作が起きたら 酸素缶して酸素濃度測って
バイタル測って熱測って自分に大丈夫大丈夫って
いい聞かせるのルーティン(￣^￣)ゞ
後飴は結構いいかもしれない！
ひどかった時ずっと寝る時も飴食べて寝てた。
虫歯になったけど。笑
発作が起きたら本当に周りの声も
うるさいってなる時あるし
救急車呼んでって何回もおもった事あるけど
救急車呼んでも結局３０分から1時間で
治るんだよね。でもその時間が長いんだよね。
これひとりの時に発作起きたら本当に
余計怖いんだよね。
鼻が詰まったり体調が少しでも悪かったら
そっからどんどん不安になって発作が
起きたりするんだよね。
よく親に 暇じゃけ考えてしまうんでしょ！
って言われる！(^^)