４０代後半。
今までの人生の中で
寝れないということは年に１，２回あるかないかで、眠ることになんにも悩みがなかった。
それが、寝れない日が１週間、２週間と続くと・・・・
精神がやられて、もちろん体力もなくなる。
こんなネガティブなことを考えてばかりじゃダメだ
なんて思っても
自分で思考がコントロールできない・・・。
不安、怖い、未来が心配・・・
そんなことがグルグル、グルグル
体を休めていてもずっと頭の中が
ネガティブな思考でいっぱいで休めない。
このままじゃマズい。
そう思って
動けない体を引きずるようにして手術・入院した婦人科を受診した。
泣きながら辛い状況を話して
「生きているのが辛い・・・」
そんな話をしたら
婦人科の先生も半分お手上げで
「余りに辛いなら精神科を受診してみてください」
と。
そうだよね。
体のことじゃなければ、精神科だよね。。。
そうか・・・・
でも
体と心は繋がっているから
体から眠れない症状が来ているはず
という思いも強くあり
それでも今はどうにもできない。
まずは睡眠薬
・依存性のないと言われるラメルテオン
（メラトニン受容体作動薬に分類される新しい睡眠薬 ）
と
・睡眠導入剤 ゾルビデム
を処方されて飲むことにした。
つづく
２か月前はこんな状況でしたが今は少しずつ良くなっています。
本当に辛い時期があったとしても、必ず良くなる時がきます。