周期１１日目
今朝の体温 36.27 低温です
お腹の張りは少々ありますが
食欲もあり（いつもあるけど）元気です
最近気になるのが体重増加・・
冬だからってこともあるけど
ホルモン剤の副作用も絶対ある！
過去最高の体重をマークして
自分でも引いてますY(＞_＜、)Y
特に下半身の太ももはすごいです・・
こんなんじゃ細身のジーンズなんてもってのほか
せめて体重が増えないよう
なんとか食い止めねば・・
というわけで
大好きな甘いものは控えようと
決心しました
そして最近はまってるのが
手作りドレッシング
おしゃれ雑貨屋さんで
￥1050で購入したこの代物
大活躍ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
いろいろな種類のドレッシング作れますが
特にお気に入りなのが
中華風
材料は
酢（酢の味によって出来上がりが違ってくるので重要！）大さじ４
我が家はミツカンの
簡単いろいろつかえま酢
ってのを使ってます
サラダ油 大さじ４
しょうゆ 大さじ４
ごま油 大さじ１
砂糖 大さじ１
ごま・唐辛子 お好みで
コレをフルフル～～ヽ(*'0'*)ﾂ
中華風完成！！
あとは大根でも人参でもきゅうりでも
ある野菜をスライサーで細かくして
レンジでチンした鶏ささみを乗っけると
ヘルシー鶏ささみサラダ完成（‐＾▽＾‐）
ドレッシングって買うとけっこうなお値段なので
自分で作れると便利です◎
- ミツカン 梅はちみつ黒酢(国産玄米100%) 500ml
- ￥1,017
- インディアン
少しでも体重減るといいなぁ・・