鶴ヶ島に鍼灸指圧院ひなたぼっこを開業目標に、現在準備中のクシダです。
昨日ドコモショップに行って事業用のiPhoneを購入して来ました。
帰宅していじってみたら、
iCloudメールのアドレスが変。
鍼灸とローマ字で入れたかったのですが、
「shinkkyu」となっているではないか！！
これはちょっとという事で変更しようとしたら、
パスワードが上手く入らない。
仕方ないのでパスワードも変更する事に・・・
しかしネットでやり方を検索してやってみてもできない！
心の底から困りました。
そんな事をやり続けて二時間半、
よく判らないけどパスワードが入った！
疲れてiCloudメールのアドレスはそのままにする事にしました。
今日も新しいiPhoneを使い熟すために頑張ります。
春は気合入れてはあまり良くないのですが仕方がないです。
本日はそんな「気合がはいっちゃった方」のお話です。
何かを一生懸命やる（特に慣れていない事）と
自律神経の交感神経が緊張します。
東洋医学では特に「肝」が変動し、異常を起こしやすくなります。
症状としては、イライラしてなんとなく目が疲れる、
考えがまとまりにくく、集中力が低下してきます。
クシダもiPhoneを二時間半もいじっていた事で
イライラして肩がこりました。
これは肝の変動が始まったと思いましたが、
もう少し続けていると目が痛い様な気がしたので辞めました。
こういう時には頸部の前の方
筋肉で言うと 胸鎖乳突筋辺りを中心に筋肉が硬くなります。
なので背中を伸ばして上を見る
その状態で吐く方をちょっと意識して深呼吸すると良いです。
呼吸は吸うと交感神経が
吐くと副交感神経が優位になるからです。
最初は何も気にせず深呼吸して
落ち着いてきたら吐く方を意識する、
そして頸部の前が伸びる様なストレッチ。
後は足湯ができれば良いです。
足湯は、足を温める事で、
気が上に上がって（頭に来ている）イライラしている症状を和らげてくれます。
頭に来たら頭を冷やす、というのもいいですが
軽いうちは足湯とか、足を温めるのがいいですよ。
ちなみに手先も一緒に温めると花粉症が軽減する事があります。
という事で新しい環境や新たな事をやりだす季節ですが
あまり無理せずやっていきたいものです。
本日も最後までお読みくださり
誠にありがとうございました。