こんにちは
鍼灸治療院YELLです
今日のテーマは
「排卵日の見極め方法」
こちらの記事にも書きましたが
排卵時期にはからだの変化があります
私はできれば3つ確認することをおススメしています
そして自分のタイプを知ることが大切です
基礎体温の上がり方
排卵検査薬の反応の仕方
おりものの出方
これは人によってだいぶ違います。
①基礎体温が上がりはじめる、もしくはガクンと一度体温が下がる
１日や２日で体温が急に上がる人もいれば
数日かけて上がる人もいます
体温は一度さがらないという人も多いので、気にしなくて大丈夫です
②排卵検査薬が陽性になる
濃い線で陽性になる人もいれば
数日間、微妙に濃い線ではっきりとわからない人もいます
③おりものが伸びたような性状にかわる
伸びたおりものがわかる人もいますし
おりものの変化がわかりませんという人もいます
これに病院の超音波での卵胞チェックもあれば
より精度が上がります
その人の癖はあって
自分のからだはこんな感じだとわかれば
排卵が違い日の検討をつけることはできます
自分の癖を見て、排卵のタイミングを見極めてくださいね
排卵の状態をよくするために自分の体をケアしておくことも
とても大切です
いい排卵ができるように整えていきましょう
