こんにちは😃よっぴーです。
筋トレに行ってきました。
鬱病持ちの私は、筋トレを日課にしています。なぜなら身体を動かした方がうつ病が軽減されるからです。
あとは、１日の大半を占める職場選びでしょうか？職場は本当の運命ですが、筋トレは能動的にできることなので社会人の人は取り入れてみて下さい。
筋トレをするだけで職場での立ち位置が上位5%になりますよ(^^)。
昨日は腕トレをしました。私が行う腕トレの種目は限られていて、いつもやる種目でだいたい筋肉痛になるのですが今日は筋肉痛になりませんでした。残念です。もっと追い込めたのかなと思います。
私の自撮り写真。
大学生の頃は最悪で自分自身にコンプレックスを持っていました。自分はなんて不幸だ。お金がない。理解者もいない。よくわからない理由で怒られる。うつ病発症したけど大学行かないと留年する。お金がないと生きていけない。毎日が必死で自分に投資ができずそして充実した大学生活を過ごされませんでした。
でも、筋トレを始めてからは職場内でも認めてもらえました。だから写真もアップできる。自分に自身がモテます。
次回は、皆さんについての才能についてお話しできたらいいなと思います。