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1月の進化体操一日講習のメインメニューはこれだ！

「進化体操」そのものをご存じない方は、こちらもご覧ください。
　　　　　　　

　　　動画と解説「進化体操とは」
　http://shinka-method.com/shinka-taisou/

背骨を、進化に沿った波の形で反射で徐々に動きを大きく育てていき、活発な反射運動に育てていくのが進化体操です。

進化に沿うから誰でもできる。

進化に沿うから無理がない。

進化に沿うから中にあるものが出てくる。

進化に沿うからあれこれ考えないでもできる。

原初の生命体が、今の人間になるまでの道筋が身体の中に入っているのです。だから、何かを身につけようとか上達しようとか取り組もうとするときには、その進化の道筋に沿ったら、自分の中にすでに道がついていますからすらすら行きます。

その道筋は、頭で考えてもわかりません。

そこが進化体操がある、ということの強みです。進化体操を覚えて繰り返すと、その道筋を身体が思い出します。けものみちが山道になり、道になり、幹線道路に育てていける。（練習をやりこめば、ですが）

【必ずやる身体のワーク】
●身体の中に埋まっている進化に沿った運動回路を反射で引き出し、柔らかい背骨で動ける方法（進化体操）
●身体の使い方の間違いを診断して、補正する11のシンプルなワーク（Ｎトレ）

【必ずやる練習の意識改革】
●自分の心身の現在地を知る
●自分の身体がやろうとしていることを感じ取る
●自分の身体がやろうとしていることを増幅する
●自分の動きを「思い通りにする」のではなく「思ってもみなかった動き」を出す、ということに慣れる

【参加者の希望や構成で増減する中身】
●深くしないのに深くなる長続きする呼吸法（呼吸の深化法）
●筋トレが、倍以上の回数誰でもできて身体がくにゃくにゃになるための疲れない筋トレ。
●「硬いところをストレッチする」という常識を手放して、今までよりはるかに少ない痛みで、今までよりもうんと曲がる柔軟法

1月は、もっとも基本的な「進化体操」を現代人特有の身体の意識にずれを補正する「Ｎトレ」で適宜癖を取りながらじっくりやります。

今回は「疲れない筋トレ」「痛くないストレッチ」などは、あまりメインにはなりません。

進化に沿って、背骨からの動きを反射で取り出すのが進化体操。

詳しくはＨＰ「進化体操とは」
http://shinka-method.com/shinka-taisou/

Ｎトレは80％が「イメージトレーニング」なので、歩きながらでも運転しながらでも電車に乗りながらでもやれます。テレビ見ながらでもできます。「わざわざ着替えてトレーニング」にならないのです。思い立ったらいつでもでき、結果として習得度合いが高くなります。

すると、仕事やスポーツの内面に「Ｎトレで整った身体」が入ります。すると、柔軟体操、ヨガ、筋トレ、スポーツが「Ｎトレ内臓型」に変えていけます。

その結果、

●介護職　夜勤明けの疲れが激減というか疲れてなかった
●ヨガ講師　それまで感じたことのない無理のない柔軟性が出てくる
●市民ランナー　いつもと同じ「ジョギング」をして帰ってきたら、タイムが大幅に退縮されていてびっくり
●テニス愛好家　自分がイメージしたプレーがことごとくできるようになりました

●プロボクサー　世界挑戦もしたレベルなのに、受ける方が怖いぐらいにさらにパンチの切れが増す
●元海外プロリーグの日本人サッカー選手　全力で体当たりしても、くにゃっといなされる忍者のような（笑）動きに！

なんていうことが起こるのです。

【日時】
2019年1月14日（月）10時30分～16時30分（途中昼食休憩一時間）

【参加費】
　・一般（全く初めて）　16,000円
　・メルマガ登録済み 15,000円
　・紹介者のある方 14,000円
　・経験者 12,000円
　・経験者連続参加 11,000円
　・二回前納 20,000円
（3か月有効。4か月目は+4,000円。12,000円×2回と同額に）

※最初の90分のみ「初参加体験3,000円」で受講できます。

◯受講経験がある方が全く初めての方を同伴される場合、初めての方も経験者の金額まで割引を受けることができます。
〇経験者が、2名以上の初めての方を同伴して参加される場合、「小団体割引」として連続参加の価格で全員が受講することができます。

【参加人数】先着12名程度

【会場】
　東京都内　東高円寺を予定
　＊お申込みの際に詳細をお知らせ致します

【講師】
　　新大阪健康道場　主宰：津田啓史
　　プロフィールはこちら→★

　

お申込み、お問い合わせは下記フォームからどうぞ！
　　https://bit.ly/2UBlVPo

　　　
　　今までの筋トレ、ストレッチは何だったの？
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