放鬆と入静

半年ぶりの更新

氣塾のセッションは二段目

6番チャクラの開発中

(二段目は内丹法：陽の氣で各チャクラを鍛練)

最近常々感じるのは、氣功で最も大切なのは放鬆(リラックス)と入静(集中)で、これがシンプルなだけに最も難しい！

特に放鬆は、体の緊張を解くだけでなく、心のこだわりを解くことが肝心！

これをつかむにはセンスも必要ですが、コツを掴むというよりは、修練を重ねた結果得られる状態と言った方が正しいかもしれません