ワ～イ
ワ～イ今週の成果は…
体重 ：－1.2キロ
体脂肪：－1.2％
今日は、ウエスト測定もしてもらったら、－５cm
ウエスト測定は、約２ヶ月ぶり位だったけど、こんなに減ってるとは思わなかったよ
７ヶ月と１週間で、
体重 ：－18.2キロ
体脂肪：－15.8％
おおー
こんなに減ったのかビックリだね
途中、何度も挫折しかけたけど、続けて本当に良かった
続けられたのも、カウンセリングのお陰だな
一人でやってたら、きっと続かなかったと思う
この７ヶ月、辛かったり、順調に減って嬉しかったり、中々減らなくてイライラしたり、本当に色々あったけど、凄い自信がついた
『やれば出来る』って。
洋服もサイズが小さくなったから、買える店も増えて、買い物も楽しい
ほぼ買い替えたから、お金はかかったけど
(笑)ひとまずダイエットは終了だけど、定期的にカウンセリングには、通うみたい
リバウンドしないように、経過を見ていくみたい
やっと、パパイヤジュースから、普通の食事に戻れる
それが一番嬉しいかも(笑)
量を気を付けなくちゃね
せっかく痩せてたんだから、これからは維持していかなくちゃ
新たな人生のスタートだぁ～
(笑)