私は、以前からたまに、お風呂入りながら本を読んだりしてます
ダイエットを初めてからは、あんまりしてなくて、たまたま本を読みながら長風呂したら、体重が何時もより落ちた
それからは、お風呂入ってた時間もメモするよーにしたら、減らない時もあるけど、平均300～400ｇ位は減る事に気付いた
ちなみに、シャワーだと減っても100ｇ。
ところが、お風呂に1時間～1時間半入ると、300～400ｇ位は減る
一番減った時は、800ｇ
これは、他にも要因はありそうだけどね
ちなみに、夕食直後～寝る直前までの体重の変動です
この間って、お風呂入ったりする位だから、お風呂の影響が多いと判断した。
最近は、毎日1時間～1時間半は入ってる
以前は、水分補給しないで入ってたから、のぼせちゃってたけど、今は、ちょこちょこ飲みながら入ってるから、のぼせ無くなった(笑)
長風呂の時は、水分補給必須だね
(笑)何故、『炭酸水』かと言うと、『炭酸水には、血行を良くしたりする効果もある』って、とあるサイトに書いてあったから
お風呂の時の水分補給にオススメって
あったから、試してみた
ただの水より、少し汗の出が早い気もするけど、定かではありません(笑)
長風呂するよーになって、最初の頃より汗が出るのが早くなった気がする
出る頃には、肩とかにまで汗かいてるからね
最初から半身浴するより、少し温まってから、肩とかの水分を拭いて半身浴したほーが、温まる気がするよ