ココロ

こんにちわん

三連休を前に仕事のやる気がおきないワタクシです
自分のコントローラーが欲しい
しかし、そんなものは存在しませ～ん

さて、スポーツにおいてメンタルが鍛えられるっていいますね
特にテニスは「メンタルスポーツ」と言われています
心を強くしてくれるスポーツなのです
そして、それは当然テニス以外にも通用します

緊張したら深呼吸したり、人という字を飲んだり様々な方法がありますが
その時だけやっても意味がないそうです
毎日それを繰り返すことで本番の意識やモチベーションを上げたり、
気持ちを抑えたりできるそうです
常日頃からメンタルをコントロールするトレーニングをしておくことこそが
本番で力を発揮するコツだということです

世界のトップ選手は理想のメンタルに持っていけるような日々のトレーニングをしているから、最高のパフォーマンスを出せるそうです

有名なのはイチロー選手のルーチンや日々の生活ですよね
常に同じ行動をすることで最高のパフォーマンスを引き出す努力をしています
毎日朝食はカレー！
みたいな、できそうでできないことをやりきる
それこそが一流の証だそうです

昔、イチロー特集のテレビ番組でみたのですが、

甲子園に出場した若きイチロー選手の脳波を計測した実験結果

「イチローは大事な試合が近づくにつれてアルファ波が劇的に増加した」

　そうです。

アルファ波の増加は人間がリラックス状態にある事を示します
普通の人がリラックスしている状態ではアルファ波の数値は「４５」ぐらいだそうです
しかし、試合前のイチローは「９０」という驚異的な数値がでていたそう

これはイチロー選手の日々の努力以外の何物でもありませんね

なんでこんなにもできるのでしょうか？

やはりその物事に対する【愛】でしょうね。

テニスならばテニスを愛すること

「て に す ら ぶ」

それには、まず共鳴した仲間と、テニスをできる環境を作ることです

新宿SMASHは初参加の方〝Welcome”の優しい健全なサークルです
最初の一歩、勇気を出して参加してみませんか？

【参加条件】
①新宿区在勤・在住（区営コート申込に協力できる方）
②２６歳～３４歳までの方
③軽いラリー位はできる方
④節度を守って参加できる方