こんにちは。森田です！

薄着の季節がやってくる前に、二の腕を引き締めたい！と思っている方も多いのではないでしょうか？
引き締まった二の腕を手に入れるためには、腕だけを鍛えてもあまり効果は望めません。

「腕のつけ根は肩甲骨！」と思って、まずは肩甲骨の動きをスムーズにすることから始めると効果的ですよ！
やり方が分からない方はぜひこちらの動画をご覧くださいね。

https://youtu.be/YkIm6L_GOoA?si=h92zE-X3a7ib5baq

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「引き締まった二の腕は肩甲骨から」